بارداری

hl,ca fhvnhvd , f]i nhvd

۲۸ مطلب در مهر ۱۳۹۷ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

تبریک ،شما  هفته بیست و یکم بارداری را پشت سر گذاشتید ،سریعا میپردازیم به هفته جدیدمان در هفته بیست و دوم بارداری ، کودک در رحم مادر شروع به رشد می کند، ابرو بر روی صورت بیشتر شکل می گیرد، رنگ مو هنوز نمی تواند مرتب شده باشد زیرا عملا ملانین وجود ندارد. در طول هفته بیست و دوم بارداری، در حال حاضر کودک به دلیل توسعه مغز حرکات ناچیز را از طریق دست و پا انجام می دهد. جنین شروع به دست زدن به خود می کند.

وضعیت زن در این دوره تغییر خواهد کرد. به منظور اینکه هیچ عارضهای وجود نداشته باشد، مشاوره از متخصص زنان و زایمان ضروری است. درصد پلاسمائی که برای ارگانیسم زن بسیار مهم است با هفته بیست و دوم بارداری حاملگی افزایش می یابد. محتوای آهن در خون می تواند ناکافی باشد، در طول این دوره حاملگی بسیار قابل توجه خواهد بود.

 

احساسات در هفته بیست و دوم بارداری

احساسات در هفته بیست و دوم بارداری

در این دوره احساس جنسی قوی است. شما می توانید رابطه جنسی داشته باشید، بدون نگرانی در مورد بچه. شما نباید فراموش کنید که بچه کاملا احساس کند.
هفته بیست و دوم بارداری زمانی است که معده در حال رشد است، اما نه به شدت که به شما ناراحت کننده باشد.این دوران بارداری زن که بیشترین لذت از همه دوران بارداری را دارد، هنوز هیچ ناراحتی در انکوباسیون کودک وجود ندارد. در سه ماهه دوم، هفته بیست و دوم بارداری در پزشکی به نام، جنین همچنان به رشد و توسعه ادامه می دهد.

شما به لباس های جدید نیاز دارید. همانطور که در طول این دوره ساختار بدن شما شروع به تغییر می کند و شما قادر به استفاده از لباس های قدیمی نخواهید بود. بسیاری از مغازه های تخصصی برای بارداری وجود دارد. لباس ها را انتخاب کنید تا جابجایی های اولیه بدن راحت باشد.

 

اگر هفته بیست و یکم بارداری را مطالعه نکردید حتما مطالعه کنید

 

در هفته بیست و دوم بارداری چه اتفاقی برای کودک افتاده است؟

 

دوران بارداری در شکم زن برای والدین شادی واقعی است. احساس این که بچه در حال حاضر نسبت به قدرت برای پا و دست خود دارد . برای مادر این لذت بزرگ است، می دانید که فرزند شما رشد می کند. شما می توانید تمام این چرخش ها و حرکات کودک را از هفته بیست و دوم بارداری روشن تر کنید.شاید، به این ترتیب، او می خواهد به شما بگوید که او اکسیژن ندارد و یا بیش از حد پر سر و صدا، نور و غیره است. او می خواهد نارضایتی شما را با استفاده از حرکات بدن نشان دهد. جنبش همچنین می تواند به این معنی باشد که به قلب کمک می کند تا سریعتر برای بهبود گردش خون در ارگانیک مبارزه کند.

در هفته بیست و دوم بارداری رویای بچه همواره در زمان شما مطابقت ندارد بنابراین آماده باشید که کودک شما را در صبح بیدار کند. با این حال اگر هیچ یک از حرکات را از یک بچه در یک روز مشاهده نکنید، لازم است یک بار به متخصص مراجعه کنید. لازم است که آن را در اسرع وقت انجام دهید، دکتر به حل مشکل کمک خواهد کرد.

 

درد در هفته بیست و دوم بارداری

در طول هفته بیست و دوم بارداری اغلب در کمر، پشت، درد وجود دارد. این اتفاق می افتد زیرا معده در اندازه ها افزایش می یابد و مرکز جاذبه شما جابجا می شود. برای جلوگیری از بروز درد به حداکثر نیاز، باید در نوع خاصی از حرکات مشغول به کار باشید، برای این منظور تمرینات ویژه ای وجود دارد. با این حال لازم نیست که بیش از حد بارگیری شود که درد شما به شدت تشدید نشود.

شما نباید کفش پاشنه بلند را بپوشید، لازم است که صندلی راحتی مناسب انتخاب کنید و بیش از یک ساعت نشستن نداشته باشید.زنان در دوران بارداری نیاز به انجام برخی از حرکات دارند، مجموعه تمرینات برای شما توسط دکتر شما برداشت می شود. . اگر در معرض درد هستید، ممکن است با حاملگی ارتباط نداشته باشد. برای جلوگیری از بیماری های نامطلوب، با پزشک بهتر است صحبت کنید.

یکی از بیماری های گسترده در زنان باردار، هموروئیدها است. این بیماری این است که در زنان باردار رحم افزایش می یابد و فشار عروق وجود دارد. خروج خون بدتر می شود و هموروئید بسیار دردناک می تواند شروع شود.برای پیشگیری و درمان نگه داشتن رژیم غذایی شامل استفاده از مواد غذایی حاوی مقدار زیادی سلولز می باشد. سلولوز کار روده را بهبود می بخشد. همچنین ممکن است از درمان با استفاده از شمع ها که باید استفاده شود.

اگر در هفته بیست و دوم بارداری شما درد شکمی دارید، احتمالا گرفتگی های رحمی است که بلافاصله لازم است که به دکتر مراجعه کنید. درد می تواند با تخلیه خون همراه باشد. چنین در دوره طبیعی بارداری نباید باشد. این بدان معنی است که برخی از مشکلات جدی وجود دارد و تهدید برای زندگی فرزند وجود دارداحتمالا مشکلات معمول هضم است، اما برای روشن شدن دلیل لازم است که متخصص بررسی کند.

 

مشکلات ویار در دوران بارداری

مشکلات ویار در دوران بارداری

معمولا خانم ها در ماه های ابتدایی بارداری حالت دل بهم خوردگی را تجربه می کنند. این حالت ممکن است اغلب در طول ساعات صبح ایجاد شود. دلیل کاهش اشتها و تهوع و حتی گاهی استفراغ در طول سه ماه اول کاملا مشخص نشده است.

 

اما تصور می شود تأثیرات هورمونی نقش عمده ای در این امر بازی می کند گرچه این فرضیه هنوز به اثبات نرسیده است. کاهش مقدار غذا همراه با حالت تهوعصبحگاهی برای جنین هیچ تأثیر سوئی در بر نخواهد داشت. در هفته بیست و دوم بارداری راه حل هایی که در کم کردن نشانه های ویار مفید است بیشتر با تجربه ثابت شده اند تا تحقیق از مؤثرترین راه ها می توان به کم خوری در هر وعده غذایی و افزایش تعداد وعده ها و همچنین خوردن بیسکوئیت های شور هنگام صبح قبل از برخاستن از رختخواب اشاره کرد.

هنگام بروز تهوع و استفراغ شدید باید به دلایلی بجز بارداری نیز توجه نمود. گاهی استفراغ شدید می تواند به دلیل استفراغ بدخیم بارداری باشد. گرچه خوشبختانه این اختلال جدی بسیار نادر است اما در صورت بروز آن باید برای حفظ زندگی مادر او را تحت مراقبت در بیمارستان قرار داد. دلیل این اختلال ناشناخته است اما معمولا عوامل روانی در بروز آن دخیلند و در برخی موارد هیپنوتیزم بعنوان یک روش درمانی مؤثر واقع می شود.

 همچنین براساس نتایج تحقیقات گروهی از دانشمندان در سال ۱۹۹۱ بروی ۵۹ زن باردار با حالت تهوع و استفراغ شدید که در مجله زایمان و پزشکی زنان گزارش شده است، استفاده از ویتامین B6 از راه دهان بطور مؤثری این نشانه ها را کاهش داده و گاه از بین می برد.در واقع هیچ کس بدرستی نمی داند ویتامین B6 (یا همان پری دوکسین) چگونه دل آشوب را درمان می کند اما کار این ویتامین در بدن کمک به متابولیسم چند نوع اسید آمینه مشخص است که احتمالا بشکلی تهوع را کاهش می دهند.

پزشکان برای اولین بار از سال ۱۹۴۰ شروع به تجویز این ویتامین برای درمان تهوع دوره بارداری کردند البته این ویتامین برای برخی زنان اصلا مؤثر انیست اما با این حال مصرف ویتامین B6 در طول بارداری توصیه می شود زیرا سیستم ایمنی را تقویت می کند، به انتقال ایمپالس های عصبی کمک می کند، با متابولسیم همکاری می کند و گلبول های قرمز خون را می سازد.

در هفته بیست و دوم بارداری شما می توانید علاوه بر مصرف داروهای مکمل این ویتامین آن را از مواد غذا طبیعی چون یک موز بزرگ که می تواند تقریبا مقدار مورد نیاز شما را برآورده کند استفاده نمایید.بخاطر داشته باشید که هیچگاه بدون مشورت پزشک مصرف هیچ دارویی حتی مکمل های ویتامین را آغاز نکنید.


سلام مادر

  • بهنام بهنام
  • ۰
  • ۰



کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

وزن جنین در هفته نوزدهم بارداری حدود 260 گرم و اندازه او حدود 15 سانتیمتر است. عکس جنین در نوزده هفتگی او را به اندازه یک کدوسبز کوچک نشان می‌دهد.

دست‌ها و پاهای جنین19هفته در موقعیت صحیح نسبت به یکدیگر و همچنین نسبت به‌کل بدن او قرار دارند. کلیه‌های او به تولید ادرار ادامه می‌دهند و موهای او در حال جوانه زدن است.

این دوره برای رشد اندام‌های حسی او بسیار حساس است؛ مغز او قسمت‌های ویژه‌ای برای بویایی، چشایی، شنوایی، بینایی و لامسه ایجاد می‌کند. همچنین حرکت جنین در هفته 19 بارداری بیشتر محسوس است.

تعیین جنسیت جنین در هفته 19 بارداری قطعی است. اگر جنسیت دختر باشد، در هفته نوزدهم جنین حدود 6 میلیون تخمک در تخمدان‌های او موجود است. تعداد تخمک‌ها به‌تدریج کم می‌شود تا اینکه در زمان تولد به کمتر از 2 میلیون می‌رسد.

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

هفته 19 بارداری این مژده را با خود دارد که تنها یک هفته دیگر به رسیدن به نیمه دوران حاملگی باقی‌مانده است.

شما ممکن است در ناحیه پایین شکم خود احساس درد داشته باشید که این درد ممکن است تا کشاله ران نیز امتداد یابد. یا ممکن است یک درد ناگهانی و شدید (مثل تیر کشیدن) خصوصا در پایان یک روز کاری یا هنگامی‌که تغییر وضعیت می‌دهید، در یک یا دو طرف شکم احساس کنید.

این درد به درد لیگامان‌گرد موسوم است و از مهم‌ترن دردهای دوران بارداری محسوب میشود. این درد به‌خاطر کشیده شدن ماهیچه‌ها و رباط‌هایی که از رحم در حال رشد شما حمایت می‌کنند، ایجاد می‌شود. درد لیگمانگرد خطرناک نیست اما اگر در حالت استراحت هم ادامه پیدا کند یا شدید و پایدار شود، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید.

همچنین ممکن است از هفته چهاردهم به بعد تغییراتی در پوست خود مشاهده کرده باشید.

آیا کف دست‌های شما قرمز شده‌اند؟ لازم نیست نگران چیزی باشید؛ این اتفاق در اثر افزایش میزان هورمون استروژن است.

همچنین مشاهده لکه‌های تیره‌رنگ پوست در دوران حاملگی در بعضی قسمت‌های بدن  معمول است. هنگامی‌که این لکه‌ها بر روی لب بالایی، گونه‌ها و پیشانی ظاهر شوند به آن کلوآسما یا نقاب حاملگی می‌گویند.

از نوزده هفتگی بارداری به بعد ممکن است این لکه‌ها را روی بازوها یا دیگر اندام‌هایی که در معرض نور خورشید هستند نیز مشاهده کنید. نوک پستان‌ها، کک‌ومک‌ها ، اثر قدیمی زخم‌ها، زیر بغل یا قسمت داخلی بازوها، قسمت داخلی ران‌ها و فرج نیز ممکن است در دوران حاملگی تیره‌رنگ شوند.

مسیر تیره‌رنگی که از ناف شما به سمت پائین و تا استخوان شرمگاهی امتداد پیدا می‌کند "لینه‌آ‌نیگرا" یا خط سیاه نامیده می‌شود.

این لک‌ها و تیرگی‌ها به دلیل افزایش موقت ملانین (ماده‌ای که رنگ مو پوست و چشمان را ایجاد می‌کند) است و در اکثر خانم‌ها پس از زایمان به‌سرعت از بین می‌رود.

بهتر است از حالا به بعد، خود را در برابر نور خورشید قرار ندهید زیرا موجب تشدید تغییرات رنگ‌دانه‌های پوست می‌شود. هنگامی‌که می‌خواهید از منزل خارج شوید لباس کامل بپوشید، از کلاه لبه‌دار یا نقاب‌دار استفاده کنید.

 عینک آفتابی به چشم بزنید و حتما از محلول‌ها یا کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. نهایتا اگر دچار تیرگی شدید پوست در قسمت‌های در معرض دید هستید یا از نقاب حاملگی خود خجالت میکشید، اصلا نگران نشوید چون کمی آرایش می‌تواند آن‌ها را بپوشاند. همچنین میتوانید با مشورت پزشک خود از روشهای مراقبت از پوست در دروان بارداری را بکار بگیرید.

لطفا خودسرانه از کرم‌های لک‌بر پوستی استفاده نکنید. چرا که بعضی از آن‌ها حاوی موادی هستند که مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است، بعدا وقت کافی برای بهسازی پوست خودخواهید داشت. در همین دوران هم ا

 

فعالیت‌های هفته نوزدهم بارداری

اگر قرار است به شغل خود بازگردید، جستجوی خود را برای پیدا کردن مهدکودک یا فرد مناسب برای نگهداری از کودک آغاز کنید. باور داشته باشید این موضوع به اندازه سوناگرافی هفته 19 بارداری مهم است.

شاید به‌نظر شما کمی زود باشد اما معمولا افراد زیادی در لیست انتظار مهدکودک‌های خوب قرار دارند.

همچنین حالا در مقایسه بازمانی که یک نوزاد به همراه خوددارید راحت‌تر است که از این مهدکودک به آن‌یکی بروید.

ممکن است گزینه‌های زیادی برای نگهداری و مراقبت از فرزند خود داشته باشید پس نکات مثبت و منفی همه آن‌ها را اعم از مهدکودک‌های روزانه، پرستارهای بچه، پرستارهای خانگی، و همچنین مراقبت از کودک توسط خویشاوندان را موردبررسی قرار دهید.

از حالا می‌توانید در این مورد نیز با همسر خود صحبت کنید و نقطه نظرات وی را جویا شوید.

 

رژیم غذایی

خب! بیایید ببینیم در هفته 19 بارداری چه بخوریم؟

روی یکی از مواد معدنی است که به ساخت‌وساز سلول‌ها کمک می‌کند و یکی از مواد اساسی در دوران بارداری است.

اگر از فرآورده‌های حیوانی استفاده می‌کنید، به‌قدر کافی از روی برخوردار خواهید شد. روی در غذاهایی مثل شیر، گوشت، پنیر، تخم‌مرغ، ماست و احتمالا ویتامین‌های دوران بارداری وجود دارد.

اگر رژیم گیاهخواری دارید و از فرآورده‌های حیوانی استفاده نمی‌کنید، می‌توانید از غلات و سبزیجات که حاوی روی هستند و مکمل‌هایی که شامل روی بیشتری هستند، البته با تجویز پزشک، استفاده کنید.

 

نگران نباشید

وقتی از حالت دراز کشیده به نشستن یا ایستادن تغییر وضعیت می‌دهید، ممکن است احساس سرگیجه کنید، اگرچه ممکن است این هشداری برای ایستادن بیش‌ازحدتان باشد و شما مجبور شوید به‌صورت راست بنشینید اما اصلا نگران نباشید.

سرگیجه در دوران بارداری به‌خصوص در زنان قدبلندتر یا زنانی با بالیپوگلوسیا یا قند خون پایین متداول است.

سرگیجه می‌تواند علل مختلفی داشته باشد مثل بی‌آبی بدن، گرسنگی یا قند پایین خون.

بنابراین سعی کنید تا آب کافی بنوشید و هر دوساعت چیزی بخورید تا از فشار گرسنگی دور بمانید و قند خونتان ثابت بماند.

از حرکات ناگهانی پرهیز کنید و پیش از آنکه از تخت بلند شوید، پاهایتان را از تخت آویزان کنید.

 

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته نوزدهم بارداری

برای نظافت پستان‌ها باید آن‌ها را روزی یک‌بار با آب و صابون شسته و ماساژ دهید.

از ماه چهارم به بعد پستان‌ها ترشحاتی دارند که شستشوی آن‌ها از روی لباس الزامی است زیرا عامل بیماری هستند.

هرروز یک سیر عرق بیدمشک و 50 گرم شکر و 5 گرم تخم فرنجمشک و نیم کیلو آب سیب‌درختی را شربت کرده و میل کنید.

این شربت برای تقویت قلب و اعصاب و صحت مزاج و خوش آب و رنگی طفل موثر است و باعث تولد نوزادی محکم و سالم و بانشاط و باهوش و زیبا خواهد شد.

 

 

بایدهای هفته نوزدهم بارداری

از همسرتان بخواهید که در جلسات معاینه پزشکی همراه شما باشد.

نظر او را در مورد تصمیمات مختلف جویا شوید، مثلا کدام تخت را بخرید یا اتاقش را چه رنگی کنید. در دوران بارداری به همسرتان نقش هدایتی بدهید.

اجباری وجود ندارد که او تحت تاثیر حرف‌ها و دستورات مادر، خواهر یا دوست شما قرار بگیرد. با او درباره پدر شدن صحبت کنید. تشویقش کنید تا دستش را روی شکم شما بگذارد و زمانی که جنینتان لگد می‌زند کنارش باشید.

از او بخواهید با جنینتان صحبت کند زیرا بر اساس تحقیقات نوزادان وقتی متولد می‌شوند صدای والدین خود را می‌شناسند.

 

 

نبایدهای هفته 19 حاملگی

شستشوی مهبل گاهی در دوران بارداری خیلی بد است.

مهبل گاهی دارای باکتری‌های خوب و بدی است که شستن بیش‌ازحد با آب و سایر مایعات می‌تواند آن را تحریک کند.

از همه مهم‌تر این‌که شستن می‌تواند تعادل باکتری‌ها را تغییر دهد که باعث عفونت در مهبل و مثانه می‌شود 

نی نی سایت
.

  • بهنام بهنام
  • ۰
  • ۰

هفته 20 حاملگی

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

وزن جنین در هفته بیستم بارداری به 320 گرم رسیده است. طول بدن جنین 20 هفته نیز از فرق سر تا باسن برابر 16.5 سانتی‌متر و از فرق سر تا پاشنه پا به‌صورت کشیده و صاف حدود 25 سانتی‌متر است. 

(در بیست هفته اول جنین، طول بدن او را از سر تا باسن محاسبه می‌کنیم. بعداز هفته بیستم بارداری اندازه را از سر تا نوک انگشتان پا محاسبه می‌کنیم. زیرا اگر به عکس جنین 20 هفته‌ای خود نگاه کنید خواهید دید او در تمام نیمه اول بارداری پاهای خود را خمیده کرده و پاهایش در مقابل نیم‌تنه بالایی او قرارگرفته‌اند و به‌سختی می‌توان طول آن‌ها را اندازه گرفت).

یک ماده چرب و سفیدرنگ بنام ورنیکس تمام بدن کودک را می‌پوشاند تا از پوست او در مدت طولانی غوطه‌ور بودن در مایع آمنیوتیک محافظت کند. این پوشش نرم و لیز حرکت کودک در مجرای زایمان را نیز آسان‌تر می‌کند.

جنین در هفته 20 بارداری، عمل بلعیدن را بیشتر انجام می‌دهد که یک تمرین خوب برای دستگاه گوارش او است. 

او مکونیوم نیز تولید می‌کند که یک ماده چسبنده و سیاه‌رنگ است و مخلوطی از سلول‌های مرده ترشحات دستگاه هاضمه و همچنین مایع آمنیوتیک بلعیده‌شده هست. این ماده در روده‌های او جمع می‌شود و در اولین مدفوع او پس از تولد از بدنش خارج می‌شود (البته بندرت برخی از کودکان این ماده را در رحم یا در طول زایمان دفع می‌کنند).

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

تنها یک هفته دیگر به رسیدن به نیمه دوران حاملگی باقی‌مانده است. شما ممکن است در ناحیه پایین شکم خود احساس درد داشته باشید که این درد ممکن است تا کشاله ران نیز امتداد یابد.

یا ممکن است یک درد ناگهانی و شدید (مثل تیر کشیدن) خصوصا در پایان یک روز کاری یا هنگامی‌که تغییر وضعیت می‌دهید، در یک یا دو طرف شکم احساس کنید. این درد به درد لیگامان گرد موسوم است و به خاطر کشیده شدن ماهیچه‌ها و رباط‌هایی که از رحم در حال رشد شما حمایت می‌کنند، ایجاد می شود. این درد خطرناک نیست اما اگر در حالت استراحت هم ادامه پیدا کند یا شدید و پایدار شود، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید.

همچنین ممکن است اخیرا تغییراتی در پوست خود مشاهده کرده باشید. آیا کف دستهای شما قرمز شده اند؟ لازم نیست نگران چیزی باشید؛ این اتفاق در اثر افزایش میزان هورمون استروژن است.

همچنین مشاهده لکه های تیره رنگ در بعضی قسمتهای پوست در دوران حاملگی معمول است. هنگامی که این لکه ها بر روی لب بالایی، گونه ها و پیشانی ظاهر شوند به آن کلوآسما یا نقاب حاملگی می گویند. شما ممکن است این لکه ها را روی بازوها یا دیگر اندامهایی که در معرض نور خورشید هستند نیز مشاهده کنید.

نوک پستانها، کک و مک ها ، اثر قدیمی زخمها، زیر بغل یا قسمت داخلی بازوها، قسمت داخلی رانها و فرج نیز ممکن است در دوران حاملگی تیره رنگ شوند. مسیر تیره رنگی که از ناف شما بسمت پائین و تا استخوان شرمگاهی امتداد پیدا می کند لینه آ نیگرا یا خط سیاه نامیده می شود.

این لکها و تیرگیها به دلیل افزایش موقت ملانین (ماده ای که رنگ مو پوست و چشمان را ایجاد می کند) است و در اکثر خانمها پس از زایمان به سرعت از بین می رود. بهتر است خود را در برابر نور خورشید قرار ندهید زیرا موجب تشدید تغییرات رنگدانه های پوست می شود. هنگامی که می خواهید از منزل خارج شوید لباس کامل بپوشید، از کلاه لبه دار یا نقاب دار استفاده کنی،د عینک آفتابی به چشم بزنید و حتما از محلولها یا کرمهای ضدآفتاب استفاده کنید.

نهایتا اگر دچار تیرگی شدید پوست در قسمتهای در معرض دید شوید یا از نقاب حاملگی خود خجالت بکشید، کمی آرایش می تواند آنها را بپوشاند. لطفا خودسرانه از کرمهای لک بر استفاده نکنید، بعضی از آنها حاوی موادی هستند که مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است، بعدا وقت کافی برای بهسازی پوست خود خواهید داشت. 

 

فعالیت‌های هفته بیستم بارداری

نیمی از راه گذشته است؛ تبریک! 

اکنون قسمت بالایی رحم در کنار ناف شما قرار دارد و احتمالا وزن شما حدود 4.5 کیلوگرم اضافه‌شده است. از هفته 20 حاملگی به بعد ممکن است هر هفته حدود نیم کیلوگرم وزن اضافه کنید. (اگر حاملگی را با لاغری و کسر وزن آغاز کرده‌اید شاید لازم باشید که کمی بیشتر وزن اضافه کنید. اگر هم حاملگی را در حالتی که اضافه‌وزن داشته‌اید آغاز کرده‌اید شاید کمی کمتر وزن اضافه کنید). 

اطمینان حاصل کنید که آهن به میزان کافی مصرف می‌کنید، زیرا این ماده به‌طور عمده در تولید هموگلوبین نقش دارد (هموگلوبین‌ها بخشی از گلبول‌های قرمز خون هستند که اکسیژن را در بدن شما جابجا می‌کنند). در دوران حاملگی بدن شما به مقدار بیشتری آهن نیاز دارد تا بتواند کودک در حال رشد شما، جفت و افزایش حجم خون خود شما را تامین کند. 

هر متخصص تغذیه و بارداری که از او سوال کنید در هفته بیستم بارداری چه بخوریم شما را به مصرف آهن توصیه می‌کند. غذاهای سرشار از آهن که می‌توانید مصرف کنید شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، گوشت ماهی، تخم‌مرغ، عدس و دیگر حبوبات، اسفناج و غلاتی که با آهن غنی‌شده‌اند، هستند.

اگر تاکنون در کلاس‌های مربوط به زایمان و تولد نوزاد ثبت‌نام نکرده‌اید بهتر است پرس‌وجو را آغاز کنید. اگر دفعه اول حاملگی شما باشد و یا بار چندم، بازهم می‌توانید از کلاس منظمی که شما را برای سختی‌های حاملگی و زایمان آماده می‌کند بهره ببرید. 

این‌گونه کلاس‌ها ممکن است جلسات هفتگی باشند یا به‌صورت یک کلاس فشرده یک‌روزه برگزار شوند و ممکن است شما بتوانید با همسر یا مادر خود در آن شرکت کنید. 

بهتر است بدانید که در هفته سی و هفتم رشد کودک شما تقریبا کامل شده و شما باید برای تولد فرزندتان آماده‌باشید؛ لذا به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که قبل از آن زمان آمادگی‌های لازم را کسب کرده باشید.

 

رژیم غذایی

هشت نوع ویتامین "ب" وجود دارد که به آن‌ها خانواده "ب" گفته می‌شود. در رژیم غذایی هفته بیستم بارداری این گروه باید گنجانده شوند.

اسیدفولیک، مهم‌ترین ویتامین گروه "ب" است زیرا مانع بروز نواقص لوله عصبی در جنین می‌شود. اما هفت ویتامین دیگر نیز در تغذیه هفته 20 بارداری مهم هستند. آن‌ها به بدن کمک می‌کنند که انرژی و مواد غذایی را دریافت کنند. 

بهترین روش استفاده از مواد غذایی خوردن است! در مادرانی که گیاهخوار هستند ذخایر ویتامین B12 در نوزادان آن‌ها پایین است پس دقت کنید که حتما مواد غذایی که دارای ویتامین "ب" هستند در برنامه غذایی خود قرار دهید. 

ویتامین b12 که به نام "کبالامین" هم شناخته می‌شود، ماده غذایی اساسی است که اغلب در فراورده‌های حیوانی یافت می‌شود. رژیم غذایی فقیر از این ویتامین می‌تواند در ابتلا به کم‌خونی دخیل باشد، بنابراین از رژیم‌های غذایی استفاده کنید که شامل b12 مثل برشتوک‌های آماده صبحانه باشد.

 

نگران نباشید

ممکن است حس بویایی تیز و تقویت‌شده شما به حالت طبیعی خود بازگردد و یا به همین منوال تا آخر دوران بارداری باقی بماند. 

در همه خانم‌ها حس بویایی در این دوران خیلی بالا نمی‌رود. اگر حس بویایی شما قوی شده است نگران نباشید. بینی شما دیر یا زود به حس اولیه خود بازمی‌گردد.

 

توصیه‌های مذهبی هفته بیستم بارداری

هفته بیستم بارداری جزئی از ماه پنجم، یعنی ماه حرکت است. در ابتدای این ماه جنین درون رحم حرکت می‌کند. 

توصیه‌شده است سوره مبارک "یس" در هرروز و سوره "واقعه" و سوره "توحید" حداقل 10 مرتبه در شب‌ها قرائت شود. 

شنبلیله خام یا پخته بخورید زیرا جنین را گیسو بلند و پر مو می‌کند. برای استخوان‌بندی جنین خوردن هر نوع مربا خصوصا مربای شقاقل تاثیر دارد. مادر در روزهای پنج‌شنبه و جمعه سوره "الفتح" تلاوت کند. همچنین در موقع تکان بچه دست روی شکم بگذارد و صلوات و سوره توحید را تلاوت کنید.

 

بایدهای هفته بیستم بارداری

بر اساس تحقیقات استرس خیلی بالا می‌تواند باعث زایمان زودرس یا کمبود خون در نوزادان شود. برای محافظت از خود و جنینتان از افراد و شرایط استرس‌آور پرهیز نمایید.
برای کاهش استرس، خواب کافی داشته باشید، خوب غذا بخورید، به‌طور منظم ورزش کنید و وقت کافی را با دوستان و خانواده بگذرانید.

 

نبایدهای هفته 20 حاملگی

در هفته 20 بارداری به این نکات توجه کنید

خونریزی از مهبل: لکه کوچک خون، آن‌هم بعد از نزدیکی در طی اولین 18 هفته چیزی نیست که درباره‌اش نگران باشید اما خونریزی زیاد در سه ماه اول علامت سقط‌جنین و در سه ماه دوم علامت مشکلات جفت یا زایمان زودرس می‌باشد.

ترشحات مهبل: این وضعیت تقریبا نگران‌کننده است و باید سریع به پزشک اطلاع دهید زیرا ممکن است نشانه پارگی زودهنگام لایه‌ها یا گردن رحم باشد.

دل‌پیچه‌های شکمی: چنانچه دردهای بی‌وقفه‌ای در شکمتان احساس می‌کنید به پزشک اطلاع دهید.

تهوع شدید: اگر میزان تهوع‌تان به‌حدی زیاد است که نمی‌توانید جلوی بیرون ریختن آن را بگیرید باید فورا به پزشک اطلاع دهید .

سردر د و سرگیجه شدید و تاری دید: ازآنجاکه این نشانه‌ها می‌تواند علامت دل‌پیچه‌های بارداری یا بیماری‌های غیر مرتبط با بارداری باشد، با پزشک خود مشورت کنید.


نی نی سایت

  • بهنام بهنام
  • ۰
  • ۰

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

وزن جنین در هفته بیست و یکم حدود 340 گرم و اندازه او تقریبا 26.6 سانتی‌متر است. در عکس سوانگرافی خواهید دید که جنین 21 هفته‌ای ابروها و پلک‌های کامل دارد. حالا دیگر مسلما شما حرکت‌های او را احساس می‌کنید. 

کودک شما به برنامه روزانه و کارهایی که ممکن است داشته باشید توجه نمی‌کند؛ پس اگر هنگامی‌که در شب آماده خوابیدن می‌شوید او تکان خوردن را آغاز کرد، تعجب نکنید. اگر جنسیت جنین شما دختر باشد، واژن او کاملا شکل‌گرفته است هرچند رشد این اندام تا زمان تولد او ادامه خواهد یافت.

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

احتمالا شما در تمام طول هفته بیست و یکم بارداری کاملا احساس آرامش می‌کنید. 

شکم شما هنوز خیلی بزرگ نشده است و بخش عمده دردها و عوارض اولیه حاملگی از بین رفته‌اند. هر وقت که می‌توانید یکجا بنشینید، لم دهید و لذت ببرید. 

در سه‌ماهه سوم حاملگی به خاطر اینکه رشد کودک شما تقریبا کامل می‌شود دردهای خفیفی خواهید داشت. البته این بدان معنا نیست که شما در این دوران هیچ‌گونه مشکل جزئی نخواهید داشت. مثلا به دلیل افزایش تولید چربی در بدن شما، ممکن است آکنه یا جوش بر روی پوست شما ظاهر شود. 

در این صورت روزی دومرتبه پوست خود را با آب و صابون ملایم بشویید، اما دقت کنید که بدون تجویز پزشک از هیچ‌گونه داروی خوراکی یا پمادهای موضعی استفاده نکنید.

در هفته 21، شما مستعد ابتلا به واریس بارداری هستید؛ خصوصا اگر مادر شما هم به این عارضه مبتلا باشد. این عارضه به‌این‌علت ایجاد می‌شود که حاملگی فشار بیشتری بر سیاهرگ‌های پاهای شما وارد می‌کند.

حجم خون در بدن شما افزایش‌یافته و رحم شما فشار بیشتری بر سیاهرگ بزرگ تحتانی (که خون را از اندام‌های پائینی بدن شما به قلب بازمی‌گرداند) وارد می‌کند. 

از سوی دیگر افزایش هورمون پروژسترون موجب می‌شود که دیواره سیاهرگ‌های شما شل شوند؛ لذا با رشد جنین و رحم، سیاهرگ‌ها بزرگ و بزرگ‌تر می‌شوند. مشکل سیاهرگ‌های واریسی در هر حاملگی شدیدتر می‌شود و هرچند احتمال ایجاد این عارضه در سیاهرگ‌های پا بسیار بیشتر است اما ممکن است در قسمت‌های دیگر مانند فرج نیز ظاهر شوند. 

درصورتی‌که پاهای شما درد می‌کنند هرروز صبح جوراب‌های مخصوص حاملگی را بپوشید. یک پیاده‌روی سریع در طول روز نیز می‌تواند با افزایش سرعت گردش خون به شما کمک کند. همچنین می‌توانید به پهلوی چپ دراز بکشید و یک بالش زیر پاهای خود قرار دهید تا پاها بالاتر از سطح زمین قرار گیرند.

 

فعالیت‌های هفته بیست‌ویکم بارداری

یک کار بامزه انجام دهید: نصف دوران حاملگی شما گذشته است پس می‌توانید جشن بگیرید.
ایده‌های زیر ممکن است کمک‌کننده باشند:

  •  برای اینکه بیشتر لذت ببرید صابون‌ها و شمع‌های معطر بخرید، لباس نو بپوشید، یا خود را به یک ماساژ مخصوص خانم‌های حامله مهمان کنید (شاید بتوانید از همسرتان کمک بگیرید).
  •  برای یادگاری و تنظیم یک تقویم بارداری تاریخی، عکس‌های حرفه‌ای از حاملگی خود بگیرید و یا یک تصویر سونوگرافی کودک خود را قاب کنید.
  •  یک کار مشترک با فرزندتان انجام دهید: یکی از کتاب‌های داستان محبوب دوران کودکی خود را بخوانید، باهم به یک موسیقی آرام گوش دهید، یا هدیه‌ای برای فرزندتان بخرید.

 

رژیم غذایی

اگر از خودتان می‌پرسید "در هفته 21 حاملگی چه بخورم" این قسمت را بخوانید:

بادام‌زمینی غذای بسیار مفیدی در دوران بارداری است که حاوی فیبر، ویتامین‌های e و folate چربی‌های تک اشباع مفید برای سلامت قلب می‌باشد. 

بادام‌زمینی و کره آن می‌تواند باعث پایین آوردن کلسترول و قند خون شود. همچنین بادام‌زمینی ارزش غذایی زیادی داشته و می‌تواند به کنترل وزن کمک کند و نسبت به غذاهایی که کربوهیدرات زیادی دارند، جلوی گرسنگی را می‌گیرد. 

به یاد داشته باشید که کره بادام‌زمینی کالری بالایی دارد و یک قاشق کره بادام‌زمینی به‌اندازه یک ساندویچ و برابر 190 کالری دارد.

 

نگران نباشید

اگر بعد از ارضا شدن جنسی احساس دل‌پیچه و درد رحم کردید، آسوده باشید که این امر کاملا طبیعی است و آن را به گردن همسرتان نیندازید. 

این مسئله تاثیری منفی بر روی جنین 21 هفته شما یا خودتان ندارد. اگر دل‌پیچه برای چند دقیقه طول کشید و دوباره شروع شد، مثلا هر 6 دقیقه، با پزشک خود تماس بگیرید. 

اگرچه لکه‌بینی در اوایل بارداری خصوصا تا پیش از هفته 18 جایی برای نگرانی ندارد اما به لکه‌بینی در سه ماهه دوم بارداری بعد از ارضا شدن و یا هرزمان دیگری باید توجه کرد و به پزشک اطلاع داد.

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته بیست و یکم بارداری

از ابتدای ماه پنجم، یعنی هفته بیستم بارداری در وقت نماز دست بر روی شکم نهاده، اذان و اقامه بگویید. 

هرروز بر یک عدد تخم‌مرغ سوره "حمد" بخوانید و آن را ناشتا بخورید. مادرانی که می‌خواهند فرزندی دانشمند به جامعه تحویل دهند، می‌بایست هنگام بارداری روزی یک عدد تخم‌مرغ و مقداری کنجد بخورند. 

توصیه‌شده است که در شب‌های جمعه سوره "ص" قرائت شود. نوشیدن روزانه شیر را فراموش نکنید زیرا پیامبر اکرم فرموده‌اند : "به زنان باردار خود شیر بنوشانید که موجب زیادشدن عقل کودک خواهد شد.

 

بایدهای هفته بیست و یکم بارداری

در دوران بارداری آماده بروز یکی از ناخوشایندترین اتفاقات، یعنی از دست رفتن کنترل ادرار باشید. 

معمولا وقتی عطسه می‌کنید یا می‌خندید، کنترل ادرارتان را از دست می‌دهید که نمی‌توانید جلوی آن را بگیرید. 

بهترین روش برای جلوگیری از این مشکل این است که قبل و بعد از بارداری نرمش کگل را انجام دهید تا عضلات مثانه‌تان قوی شود اما اگر این ورزش چندان مفید نبود و نشت شما انقدر زیاد است که لباستان را خیس می‌کند، با پزشکتان صحبت کنید تا وی مطمئن شود که مشکلی وجود ندارد و کیسه آب پاره نشده است.

 

 

نبایدهای هفته 21 حاملگی

حدود 2 تا 5/2 درصد از بزرگسالان دارای حساسیت غذایی هستند. 

حساسیت به بادام‌زمینی مثل حساسیت به سایر مواد غذایی طبیعی است. اگر حساسیت غذایی دارید باید از مصرف همیشگی بادام‌زمینی به‌خصوص در دوران بارداری پرهیز نمایید زیرا تحقیقات نشان می‌دهد پروتئین بادام‌زمینی که مادر مصرف می‌کند وارد شیرش می‌شود و بر همین اساس محققان پیش‌بینی می‌کنند که این پروتئین به‌احتمال فراوان از جفت هم عبور می‌کند.


نی نی سایت

  • بهنام بهنام
  • ۰
  • ۰

هفته شانزدهم بارداری ،اکنون او شروع به حرکت لب ها و پلک ها می کند، کاملا ممکن است که او اولین لبخند ناخودآگاه خود باشد. در هفته شانزدهم بارداریتمام بافت استخوانی تقریبا به طور کامل با توجه به آنچه که سر بچه نگه می دارد پایدار است. در این دوره توسعه تخمدانهای دختران به پایان می رسد. . به طور قابل توجهی ادرار در کودک افزایش می یابد، مثانه خود را ساعتی تخلیه می شود.

 

در هفته شانزدهم بارداری همچنین حجم مایع آمنیوتیک افزایش می یابد، و به ۲۵۰ میلی لیتر می رسد. در حال حاضر شما فرصتی برای قرار دادن و تحقیق بسیار مهم در مورد AFP دارید. این آزمایش برای جنین کاملا ایمن است، بنابراین هیچ چیز در مورد نگرانی وجود ندارد. برای تشخیص بیماری ها، آنها یک آزمایش سه گانه ای می کنند که اجازه می دهد تا در این کودکان یا این اختلالات در کار CNS آشکار شود.

 

همچنین در این مرحله غدد پستان فعال تر می شوند و خون در پستان سریعتر می شود. در هفته شانزدهم بارداری حساسیت، در نتیجه، باقی می ماند همان که در اولین هفته های بارداری بود. کودک شروع به حرکت می کند و به طور فعال در این زمان ضربه می زند و او بسیار قوی احساس می شود. در این مرحله ممکن است دقیق تر از زمان تولد تعریف شود. از آنجا که کار ارگانیسم در حال حاضر به شدت بازسازی شده است.

 

در هفته شانزدهم بارداری چه اتفاقی می افتد؟

 

در هفته شانزدهم بارداری چه اتفاقی می افتد؟

هر کسی که منتظر بود – پسر یا دختر کوچک، او در حال حاضر بچه بزرگ و بزرگ است و حدود صد و دو گرم وزن دارد و در طول این مدت حدود یازده سانتیمتر است.در هفته شانزدهم بارداری رشد جنین با پیشرفت های بزرگی همراه است – استخوان ها قوی تر می شوند و بچه ها در حال حاضر قادر به نگه داشتن گردن به طور مستقل و سر دادن هستند. چشم ها و گوش ها تقریبا در آن مکان هایی قرار دارند که در آنها باید باشد، و ناخن ها تا این لحظه کاملا ایجاد می شوند.

 

 

در هفته شانزدهم بارداری سازمان های کودک از این لحظه شروع به انجام وظایف صادقانه: یک قلب کوچک بیش از ۲۵ لیتر خون در روز است، و کبد بر روی عملکرد گوارش کار می کند. در یک حالت تست، اما با این حال، معده، روده و کیسه صفرا کار می کنند. در روده در حال حاضر فرآیندهای طبیعت وجود دارد: در آن توده مدفوع از رنگ سبز تیره متشکل از اشکال صفراوی. مثانه نیز هر ۴۵ دقیقه ادرار می آید.


سلام مادر

  • بهنام بهنام
  • ۰
  • ۰
هفته هفدهم بارداری ، هفته به هفته بارداری
در “هفته هفدهم بارداری” ،تغییرات بزرگی در جنین و مادر اتفاق می افتد، که نیاز به مراقبت هایی دارد، با بارداری هفته به هفته سایت نمناک همراه شوید و اطلاعات بیشتری درباره این هفته کسب کنید.

وضعیت مادر و جنین در هفته هفدهم بارداری

به نظر می رسد که در هفته هفدهم بارداری ،تغییرات بزرگی را مشاهده کنید زیرا کودک شما شروع به ذخیره سازی چربی های بدن می کند، و روی مهارت های بلعیدن و مکیدن خود نیز ،کار میکند در ادامه بخش هفته به هفته بارداری نمناک همه چیز راجع به تغییرات جنین و خود شما، که در هفته هفدهم بارداری اتفاق می افتد، وجود دارد.هفته هفدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری

اندازه جنین در هفته هفدهم بارداری

در این زمان ،کوچولوی شما حدود 5 اینچ طول دارد به این معنی است که ،او هنوز هم می تواند در کف دست شما جای بگیرد . وزن او ،حدود 5 اونس است، که فقط کمی ،سنگین تر از یک سکه 2 پوندی است. در هفته هفدهم بارداری، کودک شما با مو که، (کرک جنینی) نامیده می شود، پوشیده می شود که به گرم شدن آن کمک می کند، تا زمانی که چربی به اندازه کافی ،به دست آورد.
او همچنین از vernix ،پوشیده شده است ؛ ورنیکس، ماده مومی شکل است که از پوست دربرابر مایع آمنیوتیک که شناور است محافظت می کند . هنگامی که کودک به دنیا می آید، بعضی از ورنیکس ها ،همچنان روی پوست وی باقی مانده اند، اما معمولاً با کشیدن یک حوله نرم، به راحتی از بین می روند در این زمان، قلب او به وسیله مغز، تنظیم شده است به این معنی است که ،به هیچ عنوان اتفاقی نمی افتد، ولی هم چنان دوبار همانند سرعت شما می تپد.
 
جنین در هفته هفدهم بارداری

اندازه جنین در هفته هفدهم بارداری چقدر است

همان طور که هفته پیش نیز ذکر کردیم، بیشترین زمانی که در داخل رحم می گذراند ، صرف تمرین مهارت هایی می شود که در دنیای خارج به آن نیاز دارد ، در طی این هفته او مهارت مکیدن و قورت دادن را که برای اولین غذا خوردن به آن احتیاج دارد ، پرورش می دهد.

وضعیت مادر در هفته هفدهم بارداری

در هفته هفدهم، بدن شما علائم حاملگی را نشان می دهد و اغلب زنان اشتهای بیش از حد پیدا می کنند تعجب نکنید ، اگر ناگهان احساس گرسنگی می کنید ،که قبلاً مثل آن را تجربه نکرده اید این ،یک نشانه است، که کودک شما بزرگتر و همچنین گرسنه تر شده است. گفته می شود، به خاطر داشته باشید که ، شما باید فقط 4 پوند در هر ماه از دوره بارداری،افزایش وزن داشته باشید شما احتمالاً متوجه این خواهید شد ،که نه تنها شکم شما بزرگ تر شده است بلکه هورمون ها و غدد شیری نیز، در حال رشد هستند ،تا بدن شما آماده تغذیه کودک شود. تمام این فعالیت ها، همراه با افزایش فشار خون شما، می تواند به این معنی باشد که شما به اندازه سه فنجان در طول بارداری سایز اضافه کرده اید.
 
هفته هفدهم بارداری

تغییرات مادر در هفته هفدهم بارداری

در حال حاضر، تخم دان ها ،یک نوع هورمون به نام ریلاکسین ، آزاد می کنند همان طور که از نامش پیداست، باعث انعطاف پذیری و شل شدن مفاصل بدن شما می شود و عضلات و مفاصل در لگن را آماده سازی می کنند تا ، همه چیز برای تولد و خروج کودک فراهم شود که البته می تواند خطر ابتلا به کمر درد را نیز افزایش دهد و شما نیاز به مراقبت دارید و ورزش هایی را انجام دهید، که بتوانید به راحتی مفاصل را بکشید.

علائم رایجی که باید در این هفته از بارداری مراقب آنها باشید

سست شدن دندان ها :
آیا می دانستید که هورمون ها ،می توانند بر روی استخوان و رباط دهان شما تاثیر بگذارند، که ممکن است دندان های شما را لق کنند و یا حتی باعث شوند، که بیفتند ، اگر چنین اتفاقی برایتان افتاد، فورا با دندانپزشک خود تماس بگیرید.
 
 هفته هفدهم بارداری

مراقبت های لازم در هفته هفدهم بارداری

سوزش سر دل و سو هاضمه :
شما ممکن است که، از بیماری صبحگاهی و خستگی های زیاد، متزلزل شده باشید، اما متاسفانه باید بگویم که تحقیقات بر سر این عوارض جانبی ، به هیچ جایی نرسیده است. اگر شما از سوزش سر دل و سو هاضمه رنج می برید، کمتر بخورید و از دراز کشیدن بلافاصله بعد از یک وعده غذایی بزرگ، اجتناب کنید.

رایج ترین علائم در هفته هفدهم بارداری

از چندین هفته ی گذشته، این علامت بر لیست های علائم، رایج شده است، که باید با آن مدارا کنید.
 
هفته هفدهم بارداری

روش پیشگیری از کمردرد در هفته هفدهم بارداری 

کمر درد :
همانطور که در بالا ذکر شد، کمر درد در بارداری، می تواتد یه عارضه دردناک باشد این نشانه ی متداول را با داشتن یک تشک محکم و مناسب و قرار دادن در پشت، موقع نشستن ، آسان کنید.
 
هفته هفدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری و مراقبت های لازم

علائم کشش :
در حال حاضر بدن شما شروع به رشد، و علائم کشش میکند، که می تواند بسیار شایع باشد این، یک علامت موروثی است بنابراین، از مادر خود بپرسید که در دوران بارداری چگونه بر روی بدنش تاثیر گذاشته است.

  • بهنام بهنام
  • ۰
  • ۰

نی‌نی‌بان: حالا با حرکات ناگهانی اش خو گرفته اید. حتی گاهی می توانید دستش را بخوانید و حرکاتش را هم پیش بینی کنید. البته او حریف خوبی است. گاهی چنان غافلگیرتان می کند که باورتان نمی شود. در هفته هجدهم اشتهای شما بیشتر می شود. دیگر باید به سراغ لباسهای راحتی و گشاد بروید و کمی هم در خوابیدن دچار مشکل می شوید. فشار خونتان هم کمی بالا و پایین می شود که طبیعی است. باورتان می شود شما حالا چهار  ماه و دو هفته را پشت سرگذاشته اید. چشم روی هم بگذارید سه ماهه دوم بارداری هم تمام می شود.


هفته هجدهم بارداری
در این هفته هنوز جنین پوستش نازک است و می‌توان رگ‌های بدنش را دید. گوش‌هایش بالاخره جای اصلی خودشان را پیدا کرده‌اند و درجای خود مستقر شده‌اند. در این هفته ساختمان گوش در حال شکل‌گیری است. یعنی ساخت پیچ و خم‌های درون گوش است از این هفته شروع می‌شود. 
او در این هفته‌ صدای جاری شدن خون در رگ‌ها، صدای قلب و غرغرهای شکم شما را می‌شنود. قلبش آنقدر خوب کار می‌کند که می‌توان ضربانش را از طریق گوشی‌ پزشک شنید. این هفته موهایش درآمده و ابروهایش هم روی صورتش قرار گرفته است. چربی قهوه‌ای رنگی که «میلین» نام دارد پوست گردن، قفسه سینه و کشاله‌ران را می‌گیرد و تا یک سال پس از تولد هم می‌ماند. این چربی از بدن جنین دربرابر عفونت‌ها محافظت می‌کند که از سلول‌های مرده، سلول‌های لانگو و چربی غددهاست. اگر جنین دختر باشد اندام داخلی رحم و لوله‌های فالوپ در حال تشکیل شدن است. بیضه‌های پسران هم در پایین شکم در حال رشد است. 
قد: 14.4سانتی متر
وزن: 170 گرم

هفته هجدهم بارداری

هفته هجدهم بارداری
در این هفته اضافه وزن شما 4 تا 6 کیلوگرم می‌شود. اگر از این مقدار بیشتر وزن اضافه کرده‌اید بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. در این زمان رحم به خوبی زیر ناف احساس می‌شود. هم زمان که رحم رشد می‌کند نقطه تعادل در بدن تغییر می‌کند و این باعث کم تعادلی بدن می‌شود. ممکن است هورمونی به نام «ریلاکسین» در بدن ترشح شود که بدن را سست و شل می‌کند و ایستادن به همین دلیل با مشکل روبه‌رو می‌شود و در ناحیه کمراحساس درد می‌کنید. در سه ماه دوم بارداری فشار خون کم می‌شود. در این زمان سعی کنید هرگز به سرعت از جای خود بلند نشوید. ممکن است دچار سرگیجه شوید. هنگام دراز کشیدن هم به دلیل اینکه رحم به آئورت و رگ‌های اصلی دیگر فشار می‌آورد، احتمال بروز سرگیجه وجود دارد. البته کم خونی هم ممکن است حالت سرگیجه به شما بدهد. حاملگی غلظت قند خون را تغییر می‌دهد و بالا و پایین رفتن میزان قند خون می‌تواند احساس گیجی و ضعف در پی داشته باشد. 


هفته هجدهم بارداری
-بی‌خوابی یکی از عوارض دوران بارداری است. نگرانی‌ها و استرس‌ها، حرکت نوزاد و انقباضات رحمی می‌تواند باعث این وضعیت شود. 

 -برای برطرف کردن این حالت نه از قرص‌های خواب‌آور استفاده کنید نه از داروهای گیاهی. دوش آب گرم، نوشیدن شیرگرم در هنگام خواب، خواندن کتاب و روش‌های شل و سبک‌سازی بدن را امتحان کنید. 

-مصرف کافئین را کم کنید. در روز مایعات بیشتری بنوشید. 

-در وضعیت خواب خود تغییر ایجاد کنید. به پهلو دراز بکشید و بالشی زیرشکم و بالش دیگری بین زانوها قرار دهید.
هفته هجدهم بارداری

هفته هجدهم بارداری
  به سه ماه دوم بارداری خود نزدیک می‌شوید، باید مطمئن باشید که تغذیه شما چقدر سالم است. ما در اینجا نکاتی را به شما یادآوری می‌کنیم: 

- غذاهای سرشار از کلسیم مانند شیر کم چرب، ماست و پنیر
- سبزیجات (حداقل 2 فنجان آن باید حاوی مواد سرشار از فولات مانند کلم، بروکلی و اسفناج باشد. )
- میوه‌هایی مانند سیب، گلابی و توت فرنگی
- حبوبات مانند نان گندمی، جو دو سر یا برنج
- پروتئین مثل گوشت گاو، سینه مرغ، بادام و عدس


هفته هجدهم بارداری
کاهش مشکلات تنفسی نوزاد
دردهای زایمانی، باعث ترشح بیشتر هورمون کورتیزول می‌شود و هورمون کورتیزول همان هورمونی است که نوزاد برای بالغ شدن ریه‌هایش نیاز دارد. هنگامی که کودک از دهانه واژن با فشار عبور می‌کند، مایع آمنیوتیک از ریه نوزاد خارج می‌شود. یکی دیگر از عوارضی که به نظر می‌آید بر اثر سزارین در نوزاد بروز کند فقدان ایجاد فشار بر روی دستگاه تنفسی است در این حالت تخلیه مایع از اعماق ریه نوزاد، ‌به طور کامل انجام نمی‌شود. به همین دلیل بروز مشکلات تنفسی در نوزادانی که به روش سزارین به دنیا آمده‌اند در مقایسه با زایمان طبیعی بیشتر است. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
خاک بازی نکنید!
اگر اهل باغبانی و سبزی کاشتن و رسیدن به گل و گیاه هستید حواستان باشد که حتما از دستکش استفاده کنید و به خاک دست نزنید. مهم‌ترین انگلی که می‌تواند از راه خاک خانم باردار را آلوده کند، توکسوپلاسموز است که بیشتر در مدفوع گربه وجود دارد. آزمایش‌هایی که از خانم‌های باردار گرفته می‌شود، نشان می‌دهد خیلی از خانم‌ها به این انگل آلوده‌اند. برای پیشگیری از این عفونت سعی کنید با دستکش میوه و سبزی‌ها را بشویید. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
سفر خارجی و اما و اگرها
اگر می‌خواهید به خارج از کشور سفر کنید این نکات را به یاد داشته باشید؛ به کشورهایی سفر کنید که شرایط بهداشت خوبی دارند و از نظر بیماری‌ها امن هستند زیرا تزریق برخی واکسن‌ها در زمان بارداری مجاز نیست. حداکثر تفاوت زمانی بین کشور شما و کشوری که قصد سفر به آنجا را دارید نباید بیشتر از ۴ ساعت باشد. مرتب آب معدنی بنوشید و غذاهای خام مصرف نکنید. اگر به کشورهای استوایی سفر می‌کنید مراقب پشه‌ها باشید. لباس بلند بپوشید و دستکش دست کنید. از رستورانهای بی نام ونشان و دستفروشها مواد غذایی نخرید. گوشت خام و بستنی‌های دست ساز هم نخورید. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
سایز بزرگ نخرید
درست است سایز شما تغییر کرده است اما این تغییر سایز به این معنا نیست که به‌ دنبال لباس بارداری با سایز 42 یا 44 بروید. براساس استانداردهای تعریف شده شما باید  لباس بارداری با سایز همیشگی خودتان را بخرید،یعنی اگر سایز شما پیش از بارداری 38 بوده از فروشنده لباس بارداری برای سایز 38 بخواهید. البته این موضوع درباره همه برندهایی که پوشاک بارداری تولید می‌کنند یکسان نیست. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری اینجارا کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
محافظ رادیاتور
یکی از مواردی که حتما باید حواستان به آن باشد پوشاندن رادیاتور با چوب است. رادیاتور به دلیل داشتن پره و لبه‌های آهنی می‌تواند برای کودک نوپای شما خطر ساز باشد. قبل از اینکه به فکر خرید فرش وموکت باشید حتما یک نجار بیاورید و از او بخواهید یک محافظ رادیاتور برایتان بسازد. روی محافظ رادیاتور هم می‌توانید با عروسک یا آباژور تزئین کنید. از بخاری برقی، بخاری گازی و هر وسیله گرمازا خطرناک هم استفاده نکنید. سیستمهای گرمایشی و رادایاتور بهترین انتخاب برای گرم کردن اتاق نوزاد است. البته اگر در اتاق فرزند شما رادیاتور وجود دارد، آن را مجهز به یک ترموستات کنید تا از داغ شدن بیش از حد آن جلوگیری شود. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
راهنمای کامل تربیت کودک
از همین حالا باید خودتان را برای تربیت کودکتان آماده کنید. پرورش فرزند کار سخت و پیچیده ای است. کاری که بهتر است در انجام آن از چند متخصص و چند کتاب علمی کمک بگیرید. یکی از این کتابها« راهنمای کامل تربیت کودک » است. این کتاب سرشار از ایده های مختلفی است که به شما در باره مسائل روزمره ارتباط را فرزند خود کمک می کند. این کتاب پر است از راه حلهای کاربردی و منطقی که زندگی شما را راحت تر می کند. درباره هر مشکل یا مسئله ای که در زندگی با آن روبرو می شوید ، می توانید نظرات و راه حلهایی در این کتاب پیدا کنید. این کتاب فرهنگ ایده هاست. به شما کمک می کند تا برای بسیاری از مسائل رفتاری یا انضباطی که در خانواده به وجود می آید جوابهای مناسبی دریافت کنید. راهنمای کامل تربیت کودک را الیزابت پنتلی نوشته و اکرم قیطاسی ترجمه کرده است. موسسه انتشاراتی صابرین هم ناشر این کتاب است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
زیاد مهمانی نروید
زنان باردار خیلی زود خلقشان تنگ می‌شود و حوصله اشان سر می‌رود. پس بهتر است از مهمانی رفتنهای بی مورد یا مهمانی گرفتن بپرهیزید. با دوستان و فامیل هم صحبت کنید تا کتر جشن و مهمانی دعوت شوید. اگر به مهمانی دعوت شدید، هوای همسرتان را سر میز شام و در طول مهمانی داشته باشید تا دیگران بدانند که علاقه شما به او در این دوران، چندبرابر شده است. زنان باردار دوست دارند در مهمانی‌ها مورد توجه همسرشان باشند. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
قووتو خورون در کرمان
کرمانی ها برای زن باردار قاووت یا قووتو می برند ومراسم قووتو و قهوه خورون دارند. قووتو پودر خوراکی است که ترکیبهای متفاوتی دارد. یک نوع آن ترکیب نخود، نارگیل و شکر است، نوع دیگر به جای نخود از پسته استفاده می‌شود. اما معروفترین و کاملترین نوع قووتوی کرمان قهوه‌ای رنگ است و معمولاً شامل قهوه، شکر، تخم قرفه، خشخاش، جو، بذر کتان، گشنیز،، روپاس، سیاه‌دانه، جدوا، هل باد، هل رسمی، موردانه، کنجد، تخم کاهو می‌باشد.برخی از این مواد را برشته کرده و سپس آنها را مخلوط و آسیاب می‌کنند. کرمانی ها معتقدند قووتو باعث افزایش مقاومت زنان در زمان بارداری و رشد جنین می شود. مادر زن باردار در مراسم قووتو خورون این پودر را آماده می کند و در جشنی که توسط خانواده مرد گرفته می شود با قووتو و قهوه از مهمانان پذیرایی می شود. برای مشاهده مطلب کامل رسم و رسوم بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
 
  • بهنام بهنام
  • ۰
  • ۰

هفته هجدهم بارداری تقریبا نیمی از تمام مدت برای دیدار با معجزه طولانی شما است. هفته هجدهم بارداری در حالیکه مفاصل کودک و بافت استخوانی در حال حاضر قوی تر می شوند، بنابراین انگشتان می توانند خم شوند.

 

در هفته هجدهم بارداری، حواس کودک شما به بلوغ می رسد. او قادر به شنیدن صدای خود در محیط راحت خود، مانند صدای ضربان قلب شما، و همچنین صداهای خارجی مانند صدای شما است. او ممکن است برای صداهای خاص فعال شود و شما حرکات او را احساس خواهید کرد. در این نقطه در توسعه او او هنوز هم به اندازه کافی کوچک است که او مقدار زیادی برای چرخش.

 

اگر کودک بترسد، باید او را آرام کنید، با او صحبت کنید، به اوداستان بگویید ، و شما احساس می کنید که می دانید که مادرش اینجا است و می توانید از او دفاع کنید.

 

در این دوره تنها رحم شما در بدن تغییر می کند. کودک باعث می شود که شما خواب نداشته باشید، بنابراین سعی کنید از یک طرف، یا با بالش بین پاها، استفاده کنید.

 

هفته هجدهم بارداری آغاز سه ماهه دوم است؛ در این مدت خانم احساس بچه ی بلندمدت می کند، او حتی قوی تر نیز فشار می آورد، زن آن را به عنوان بوسه ای که بچه به مادر می دهد، می فهمد. و زن با صبر و شکیبایی فوق العاده برای این بچه منتظر است.

 

در هفته هجدهم بارداری چه اتفاقی می افتد؟

 

در این مدت جنین دارای پیشرفت سریع است، دارای پاها، دست ها، اندام های تولیدی است؛بافت چربی و مغز، سیستم ایمنی بدن، تمام اجزای مورد نیاز برای مبارزه با ویروس ها و عفونت های مختلف که به ارگانیسم مادر دسترسی دارند.

 

بچه به نور واکنش نشان می دهد که از طریق معده مادر می رود، هر چند چشم هایش هنوز بسته نشده است. بنابراین این دوره ای است برای شروع صحبت کردن، خواندن، آواز خواندن، مطلوب است که پدر فرزند نیز این روش ها را انجام دهد، حتی زمانی که مادر در حال خواب است.

 

در هفته هجدهم بارداری شکل گیری زودهنگام مولرها که زیر دندان شیری پنهان هستند، وجود دارد. بچه یاد می گیرد که چگونه آب آمنیوتیک را فرو برد که بیشتر از طریق کلیه های کودک عبور می کند و به شکل ادرار ترک می کند. مایع آمنیوتیک که به بزرگراه مواد غذایی می رسد، بر توسعه سیستم های گوشتی کودک تاثیر می گذارد.

 

طول کودک ۱۴ سانتیمتر است و وزن آن حدود ۲۰۰ گرم است. برای هفته هجدهم بارداری، کودک آزادانه پاها و دست ها را حرکت میدهد، هیچ چیز به او مزاحم نیست، در نتیجه از آن است که توسعه سیستم عضلانی و توسعه مغز کودک وجود دارد. بچه شما زندگی معکوس را در معده شما انجام می دهد، به سادگی شما آن را تا به حال احساس نمی کنید.

سلام مادر

  • بهنام بهنام
  • ۰
  • ۰

در هفته یازدهم بارداری جفت شما کمی بالاتر از قبل قرار دارد. مادر که در حال حاضر رحم را احساس می کند. این کودک حدود ۱۰ گرم (۱ اونس) وزن دارد و ارتفاع آن حدود ۶-۸ سانتی متر است (۲٫۴ تا ۳٫۱ اینچ). اندام های داخلی همراه با کودک شما رشد می کنند. در هفته یازدهم بارداری سیستم تهویه خون از طریق رگ های خونی بند ناف، به مواد غذایی و اکسیژن بیشتری برای نوزاد فراهم می کند.

 

در هفته یازدهم بارداری کودک در حال زندگی است و در درون مادر رشد می کند، مواد مغذی به بدن نوزاد وارد می شوند و هضم می شوند، پسمان ها به مایع آمنیوتیک منتقل می شوند و سپس به کلیه ها و کبد مادر منتقل می شود.

 

درهفته یازدهم بارداری بدن زن با تغییرات باور نکردنی مواجه است. سوخت و ساز بدن به سرعت افزایش می یابد، خون شروع به گردش سریع تر می کند و اغلب دمای بدن افزایش می یابد. شما نباید بیشتر از غذا نوشیدنی و ترجیحا آب بخورید. وضعیت عاطفی مادر باردار بسیار ناپایدار است، تغییرات مکرر خلق می تواند منجر به بسیاری از درگیری ها شود.

 

زن باید از تغییرات در بدنش آگاهی داشته باشد، نه به وحشت و به دیگران آن را توضیح دهد. . زنان باردار نباید ناراحت شوند، هر گونه شوک عاطفی می تواند بر سلامت کودک تا اختلال فیزیولوژیک تاثیر مخربی داشته باشد.

هفته یازدهم بارداری - مطالب اختصاصی این هفته

چه اتفاقی در هفته یازدهم بارداری می افتد؟

حتی اگر نوزاد هنوز بسیار کوچک باشد (در حدود ۸ سانتی متر / ۳٫۱ اینچ)، در ابتدای سه ماهه دوم نوزاد شروع به رشد سریع می کند. توسعه اندام های داخلی در حال انجام است، تمام قسمت های بدن رشد می کنند، سر هنوز بزرگتر از دیگر قسمت های بدن است (در این دوره طبیعی است)، سیستم عصبی شکل می گیرد.

 

بر اساس اصطلاحات پزشکی، در هفته یازدهم بارداری، نوزاد نامیده می شود. اما او رشد می کند، قلبش به همان شیوه ای که قلب بالایی دارد، کار می کند، و باعث می شود که خون در بدن بسیار انرژی مصرف کند. در هفته یازدهم بارداری الزامات تغذیه ای افزایش می یابد، که باعث رشد بند ناف و افزایش تعداد عروق خونی می شود.


سلام مادر

  • بهنام بهنام
  • ۰
  • ۰

شاید شما هم جزو خانم‌هایی هستید که خبر بارداریتان را در پایان هفته دوازدهم که خطر سقط جنین از بین می‌رود، به دیگران می‌دهید. اگر اولین باری است که حامله شده‌اید و قد و وزن معمولی دارید حاملگی شما شاید تا هفته بیستم بارداری هم مخفی بماند. اما چرا صبر کنید؟ شاید دلیلتان این است که بسیار از نزدیکان به محض اینکه بفهمند باردارید از شما سوال‌های متعددی خواهند پرسید، اگر آمادگی پاسخ دادن به این سوال‌ها را ندارید پس چند هفته دیگر هم صبر کنید.

وضعیت جنین در هفته دوازدهم بارداری 

در هفته دوازدهم بارداری اندازه کودک شما به حدود 5 سانتی‌متر یعنی تقریبا اندازه یک لیموترش رسیده است و حدود 15 گرم وزن دارد. سر جنین که در ماه گذشته نصف قدش را تشکیل می‌داد حالا تنها یک سوم جثه او را تشکیل می‌دهد.
صورت جنین در هفته 12 بارداری به‌صورت یک انسان کامل شباهت بیشتری دارد. چشم‌هایش که در ابتدا در دو طرف صورت او شکل‌گرفته بودند، به یکدیگر نزدیک‌تر شده‌اند و گوش‌های او در نزدیکی مکان نهایی خود در دو طرف سر او قرار دارند.
روده‌های کودک شما که آن‌قدر سریع رشد کرده‌اند که تا حدی وارد بند ناف او هم شده بود، حرکت بازگشتی خود را به سمت حفره شکمی آغاز می‌کند. کلیه‌های او، ادرار را در مثانه جمع‌آوری می‌کنند. سلول‌های عصبی او به‌سرعت زیاد شده‌اند و ارتباطات عصبی مغز در حال شکل‌گیری هستند.
جنین در دوازدهمین هفته حاملگی ممکن است واکنش‌های بیشتری مثل مکیدن نشان بدهد؛ مثلا اگر شما به شکم خود فشار وارد کنید، او حتی ممکن است در داخل رحم شما پیچ‌وتاب هم بخورد. با این حال برای چند هفته دیگر هم شما قادر به احساس کردن حرکات او نخواهید بود.
در پایان سه ماهه اول شکل‌گیری تمام اندام‌های اصلی به پایان رسیده است و حالا نیاز به رشد دارند. همچنین جنین حالا صاحب انگشت است و حرکات او به صورت ارادی انجام می‌شود. او می‌تواند انگشتانش را جمع کند یا با آنها ضربه بزند. اگر می‌توانستید انگشتانش را لمس کنید شاید واکنش نشان می‌داد و دستش را می‌بست و حتی می‌توانست انگشت شما را در دستش بگیرد.


قد: 70 میلی متر
وزن: 14 گرم


وضعیت مادر در هفته دوازدهم بارداری 

رحم شما روی استخوان‌های لگنی در حال بزرگ شدن است و پزشک شما می‌تواند بخش بالایی رحم را در قسمت پایین شکم شما احساس کند.
هرچند تا چند هفته دیگر هم شما به لباس حاملگی احتیاج نخواهید داشت، اما مطمئنا احساس کرده‌اید که اندازه دور کمر شما در حال بزرگ شدن است و در لباس‌های گشادتر احساس راحتی بیشتری می‌کنید.
همچنین ممکن است شما تا هفته 12 بارداری بارها سوزش معده را تجربه کرده باشید؛ در این حالت شما سوزشی را که معمولا از پایین جناغ سینه شروع‌ شده و تا حلق ادامه پیدا می‌کند، احساس می‌کنید.
این حالت به خاطر تغییرات هورمونی و همچنین تغییرات اندام شما رخ می‌دهد و ممکن است موجب شود که از غذا یا خواب خود لذت کافی نبرید.
در این حالت، خوردن مقادیر کم‌غذا و پرهیز از مصرف غذاهای سرخ‌شده، چرب، تند و ادویه‌دار که مشکل را شدیدتر می‌کنند، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

حمله های سرگیجه در هفته 12 بارداری 

همینطور که به پایان سه ماهه اول نزدیک می‌شوید، رحم که تقریبا به اندازه یک گریپ‌فروت است شروع به حرکت از پایین لگن، به سمت جلو و وسط شکم می‌کند. اگر خوش شانس باشید این به معنای خاتمه عارضه‌های زودتر از موقع آزاردهنده بارداری است که یعنی همان حس همیشگی ادرار. همچنین حالا که نزدیک سه ماهه دوم هستید قرار است تا حدودی بعضی از عارضه‌ها مثل تهوع، حساس بودن بیش از حد پستان‌ها و نوکشان، بیزاری از غذا و کوفتگی تقلیل پیدا کنند ولی ممکن است یک چیز جدید به این ترکیب اضافه شده باشد مثل سرگیجه که طبق معمول پروژسترون را باید مسئول آن دانست که باعث می‌شود رگهای خونی آرام شوند و در حدود هفته دوازدهم بارداری گشاد شوند و میزان جاری شدن خون به بچه را افزایش دهند ولی بازگشت خون به شما و جریان خون را در مغزتان کندتر کنند. این عوامل باعث حواس پرتی و سرگیجه می‌شود، به ویژه وقتی خیلی سریع بلند می‌شوید به این خاطر است که آهسته بودن و مداومت کردن در مقابل سرگیجه بهترین راهکار است. یک دلیل دیگر سرگیجه در طول بارداری میزان قند خون پایین است. پس سعی نکنید بدوید یا راه بروید.

در هفته دوازدهم بارداری چی بخوریم؟ 

بسیاری از خانم‌ها فکر می‌کنند اصلا نباید از میان وعده‌ها استفاده کنند، اما متخصصان رژیم غذایی به خانم‌های باردار، مصرف میان وعده‌ها را توصیه می‌کنند.
صرف 6 وعده غذایی به‌جای 3 وعده در روز می‌تواند مانع‌ترشی معده شود و سطح قند خون را متعادل نگه دارد.
خوردن میان وعده‌ها در روز، به معنای این نیست که مدام به سراغ شکلات و آب‌نبات بروید!
میان وعده‌های غذایی باید بین صبحانه، ناهار و شام و قبل از خواب باشد که فرصت بهتری برای دریافت ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر و دیگر مواد مغذی است.

  • ماست، سبزیجات و میوه تازه بخورید.
  • آب‌میوه کاملا طبیعی و خنک بنوشید.
  • پنیر کم‌چرب و بیسکویت‌های سبوس‌دار بخورید.
  • فلفل‌های قرمز یا سبز بخورید.
  • نان‌های حلقه‌ای با میوه‌های طبیعی را فراموش نکنید.
  • تکه‌های میوه با کره بادام‌زمینی بخورید.

علائم مهم هفته دوازدهم بارداری 

ممکن است در هفته 12 بارداری سردردها تشدید شود که ناشی از تغییرات هورمونی، افت قند خون، کم آبی، کمبود خواب یا استرس باشد. برای مقابله با آن بهتر است از عوامل ایجاد کننده سردرد دوری کنید. البته اگر سردرد شما علائمی داشت که پیش از این تجربه نکرده بودید حتما با پزشک مشورت کنید.
رحم در حال حاضر به خوبی در لگن قرار گرفته است اما همینطور که بارداری پیش می‌رود فشار روی مثانه شروع می‌شود.
مایع اضافی بدن شما در حین بارداری ممکن است قرنیه، لایه خارجی چشم را ضخیم کند و فشار مایعات در چشم تغییر کند. این تغییرات ممکن است باعث تاری دید شود. اما نگران نباشید چون در عرض دو ماه از تولد نوزاد این مشکل برطرف خواهد شد اما اگر علائم اذیت کننده بود با پزشک در این مورد مشورت کنید چون ممکن است مربوط به فشار خون بالا یا دیابت بارداری نیز باشد.
پوست اطراف نوک سینه تیره‌تر می‌شود و ممکن است رنگدانه‌هایی روی صورت‌تان مشاهده کنید. حتی ممکن است یک خط عمودی تیره از ناف تا قسمت بالای ناحیه شکم ایجاد شود. این تغییرات کاملا هورمونی است و بعد از به دنیا آمدن نوزاد از بین می‌رود.

درمان گرفتگی بینی در بارداری 

بارداری در تمام قسمت‌های بدن شما حتی روی بینی‌تان تاثیر می‌گذارد. هورمون‌های بارداری می‌تواند باعث گرفتگی بینی شود. اگر دچار گرفتگی شدید بینی در هنگام خواب می‌شوید، یک بخور روشن کنید. اسپری‌های نمکی هم در این شرایط می‌توانند مفید باشند ولی از داروهای آبریزش بینی یا سایر داروها استفاده نکنید و اگر در بینی خود احساس خشکی می‌کنید، آن را با وازلین نرم کنید.

با مشکلات خواب کنار بیایید 

برخی خانم‌ها در دوران حاملگی مانند کودکان می‌خوابند و برخی در جای خود غلت می‌زنند و نمی‌توانند بخوابند. عده‌ای دیگر هم در اوایل حاملگی شب‌ها راحت می‌خوابند اما بعد از آن و در ماه‌های آخر به سختی به خواب می‌روند. برخی راه‌های بهبود وضعیت خواب را با هم مرور می‌کنیم:
پس از غروب مصرف مایعات را متوقف کنید. فشارهای مکرر مثانه یکی از دلایل اصلی ایجاد اختلال در خواب است. برخی خانم‌های باردار مجبورند هر شب یک، دو یا حتی سه بار برای دفع ادرار بیدار شوند. برای اینکه کمتر مجبور شوید به توالت بروید، مایعات را در ابتدای روز بنوشید و پس از شام صرف آنها را محدود کنید.
از مصرف غذاهای چرب و ادویه‌دار در انتهای روز خودداری و در ابتدای شب غذای سبک میل کنید. گذاشتن بالش اضافی و بلند کردن زیر سر نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
صبح زود بیرون بروید. ورزش به بهتر خوابیدن شما کمک می‌کند. اما کار کردن تا دیروقت و نزدیک ساعت خواب ممکن است شما را بیدار نگه دارد.
سعی کنید به یک پهلوی خود بخوابید. بهتر است پس از هفته 24 دیگر به پشت نخوابید زیرا در این صورت خون در رگ‌های اصلی به خوبی جریان نمی‌یابد و باعث کاهش خونرسانی به جنین می‌شود.
با ادامه حاملگی و رشد و افزایش وزن جنین فشار زیادی از طرف او روی برخی قسمت‌های بدن وارد می‌شود. می‌توانید بالش‌های مخصوصی که برای این مقطع زمانی وجود دارد تهیه کنید. همچنین می‌توانید بقیه بدنتان را به چند بالش دیگر تکیه دهید تا راحتتر باشید.
آرامش خود را حفظ کنید. اگر استرس باعث بیدار ماندن شما شد، دوش آب گرم بگیرید، نفس عمیق بکشید یا از همسرتان بخواهید شما را آرام ماساژ دهد.

حواستان به تیروئید باشد 

تیروئید غده‌ای پروانه‌ای شکل است که در پایین گردن قرار دارد. هورمونی که این غده ترشح می‌کند، سوخت و ساز بدن شما را مدیریت می‌کند. کارکرد نادرست تیروئید هم در خانم‌های باردار و هم زنان غیرباردار رایج است. ترشح هورمون بیش از حد یا کمتر از حد معمول، می‌تواند مشکل ساز شود. تولید مقدار کم آن سوخت و ساز را کاهش می‌دهد و باعث خستگی، تنبلی و خواب آلودگی می‌شود. حتی ممکن است مو و پوست را خشک کند، احساس سرما و افسردگی در شما ایجاد کند یا دچار یبوست و گرفتگی عضلات شوید. ترشح مقدار زیاد آن نیز سرعت سوخت و ساز را افزایش می‌دهد و ممکن است دچار آریتمی، بیخوابی، کم نفسی، نوسان دمای بدن و افزایش حرکات روده شود.
از آنجا که بسیاری از علائم تیروئید در بارداری قابل تغییر به یکدیگر هستند تشخیص آن کمی دشوار است. با این حال تشخیص بیماری تیروئید در دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا عملکرد مهار نشده تیروئید می‌تواند به جنین آسیب برساند. چه بسا عدم درمان آن گاهی با زایمان زودرس، تشنج و کما در زمان حاملگی، کمبود وزن نوزاد هنگام تولد و پایین بودن ضریب هوشی نوزاد همراه باشد. اما خبر خوب اینکه بیماری تیروئید به راحتی قابل درمان است. تنبلی غده تیروئید با قرص‌های هورمون تیروئید درمان می‌شود اگر در طول حاملگی دچار بیماری تیروئید شدید پزشک در هفته‌های ششم تا هشتم بارداری با انجام آزمایش خون سطح هورمون تیروئید شما را اندازه‌گیری خواهد کرد. البته مقدار هورمون تیروئید در طول بارداری تغییر می‌کند که با دارو می‌توان آن را متعادل کرد.


نی نی سایت 

  • بهنام بهنام